Dawno nie dzieliłam się z Wami naszym jadłospisem, u nas
prym wiądom warzywa jednak gotowane, najstarszy syn najłatwiej je przyswaja, a nie
chcemy by pomijał warzywa w swojej diecie. Nie jadamy zupełnie żadnych słodyczy,
zatem co jakiś czas w tygodniu średnio co dwa dni pieczemy domowe ciasto. Na
śniadanie jadamy różnie bo nie jemy o jednej godzinie wszyscy śniadania, ale są
to z reguły – granola domowa z roślinnym domowym „mlekiem”, jajecznica, owsianka, gofry, grzanki z
miodem/domowym dżemem, jajka na miękko. Ze sobą na drugie śniadanie zabieramy
kanapki z domową pieczenią, serem żółtym (tylko młodszy syn i córka), pastą
rybną, jajeczną, pasztetem domowym, wędliną domową itp. Plus sałatka warzywna np.
pomidory, szczypiorek, oliwki z łyżką oliwy, doprawione sola i pieprzem,
kolejna to sałata, szczypiorek, rzodkiewki, oliwki z łyżka oliwy, doprawione
solą i pieprzem lub zwyczajnie ogórek kiszony lub świeży, kilka rzodkiewek.
Owoce jabłka, śliwki, banan. Córka jak ma mniej lekcji to zabiera ze sobą jogurt
lub serek np. waniliowy.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6dznvoYu4Dm33AO1coIHXUoRAO84zicSZai5FnFuzqGJt53R5Q1D4-glgfQfN60rybbdb51Kls5zwJ4_dEUR0UJvhc8ejQrAddHJX7RepfLM98nUwiC8yd83cyAfQGfI5cONAin34sZB8ZZM6dZ2L28VQnGLDMIr9XBOBY332POw8lfQx2-0soZkXQO4/s280/Blogowe%20zdj%C4%99cia%20-%20ci%C4%99%C5%BCkie%20czasy.jpg)
Poniedziałek
Rosół
Makaron ze szpinakiem i serem feta
Wtorek
Krupnik
Filety z kurczaka smażone z mieszanką chińska, ryż. Wersja
dla wrzodowca: filet z kurczaka gotowany na prze wraz z warzywami, ryż gotowany
z masłem
Ciasto cytrynowe
Środa
Krupnik
Ryba smażona, marchewka gotowana, ziemniaki z koperkiem. Wersja
dla wrzodowca: ryba gotowana na parze, ziemniaki, marchewka gotowana.
Czwartek
Brokułowa krem z jajkiem
Sos pomidorowy z wołowym mięsem mielonym, makaron, surówka z
kiszonego ogórka.
Ciasto czekoladowe
Piątek
Kapuśniak z białej kapusty z ziemniakami, jarzynowa z ziemniakami dla wrzodowca (źle znosi kapustę)
Naleśniki z domowym
dżemem. Wersja dla wrzodowca: jajo sadzone na parze, ziemniaki, mizeria z
jogurtem kozim
Sobota
Kapuśniak z białej kapusty z ziemniakami
Kurczak pieczony z ziemniakami i pieczarkami, surówka z
kapusty. Wersja dla wrzodowca: kurczak obrany ze skórki, ziemniaki gotowane na
parze z warzywami.
Niedziela
Barszcz ukraiński
Gołąbki bez zawijania, ziemniaki. Wersja dla wrzodowca: burger wołowo - drobiowy gotowany na parze z ziemniakami i gotowana marchewką.
Ciasto – pleśniak
Powyższy jadłospis nie jest wskazówką dietetyczną, jest on stworzony
według naszych preferencji – stan zdrowia, nasze smaki, możliwości finansowe itp.
Nasza rodzina jada bezglutenowo, więc makarony występujące w jadłospisie są
ryżowe świderki lub penne. Krupnik ugotowany jest z kaszą gryczaną niepaloną –
białą, ryba panierowana domową „bułką” tartą z naszego wypieku pieczywa. Podobnie
ciasta są w wersji bezglutenowej upieczone na bazie mąki ryżowej, ziemniaczanej
i gryczanej. W obiadowych daniach nie pojawia się wieprzowina z powodu mojej alergii,
wieprzowina występuje tylko jako dodatek do kanapek. Duży wpływ na nasz jadłospis ma moja alergia, nasza dieta
bezglutenowa, oraz wrzody żołądka najstarszego syna.