Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Wakacyjny jadłospis tygodniowy dla całej rodziny

wtorek, 2 września 2014

Wakacyjny jadłospis tygodniowy dla całej rodziny

Prosiliście często o jadłospis na cały dzień. W odpowiedzi na Wasze prośby dokładnie spisałam nasz jadłospis tygodniowy w czasie wakacji gdy dzieci wszystkie są w domu.
Jadłospis nie jest żadnym zaleceniem dietetycznym, ułożony jest pod nasze gusty, alergie i możliwości finansowe.

Poniedziałek
I śniadanie - owsianka na mleku
II śniadanie - chleb z domowa pieczenią, sałata, pomidor, arbuz
Obiad - zupa jarzynowa, ziemniaki, gulasz, surówka z białej kapusty z czosnkiem
Kolacja - sałatka jajeczno - pomidorowa, pieczywo

Wtorek
I śniadanie - budyń jaglany z rodzynkami
II śniadanie - bułka z pastą jajeczną i pomidorem, jabłko
Obiad - zupa jarzynowa, knedle ze śliwkami polane śmietaną
Kolacja - chleb z pieczenią domową, sałata, pomidor

Środa
I śniadanie - omlet z dżemem
II śniadanie - chleb z pastą rybną (do jajecznej dodałam puszkę makreli w oleju), ogórek
Obiad - Kapuśniak ze słodkiej kapusty, zapiekanka z kaszy gryczanej, sałatka z pomidorów
Kolacja - Duszona kiełbasa z cebulą, pieczywo, ogórek kiszony

Czwartek
I śniadanie - ryż z mlekiem i cynamonem
II śniadanie - chleb z jajkiem i szczypiorkiem, brzoskwinia
Obiad - Kapuśniak ze słodkiej kapusty, wątróbka drobiowa z jabłkiem, ziemniaki, ogórek kiszony
Kolacja - chleb z pasta rybną, ogórek

Piątek
I śniadanie - jajecznica ze szczypiorkiem, chleb
II śniadanie - bułka z twarożkiem, jabłko
Obiad - zupa owocowa z makaronem, kotlety rybne, ziemniaki, mizeria
Kolacja - sałatka ziemniaczano - śledziowa, pieczywo

Sobota
I śniadanie - lane kluski na mleku
II śniadanie - ciasto drożdżowe z owocami, kakao/kawa
Obiad - zupa z cukinii, pulpety w sosie pomidorowym, surówka z kiszonej kapusty
Kolacja - ryż z owocami i jogurtem

Niedziela
I śniadanie - wszystko co nadaje się w lodówce do kanapek, pieczywo (układam wszystko na talerzykach i każdy robi sobie kanapki)
II śniadanie - owoce
Obiad - zupa z cukinii, udka kurczaka z piecyka, ziemniaki, sałata z jogurtem
Kolacja - naleśniki z serem.

W czasie wakacji więcej jesteśmy razem, najstarszy syn nie jest w szkole, maż wcześniej wraca z pracy, dzięki temu więcej czasu spędzamy przy stole. Mąż wychodzi później rano z domu, nie gna z najstarszym do szkoły, więc ma okazję zjeść rano ciepły posiłek. Mam nadzieję że możecie tego jadłospisu choć trochę czerpać inspiracji.

3 komentarze:

platinet2 września 2014 11:17
Naprawdę super jadłospis:) Od Pani nauczyłam się jesć ciepłe śniadania:)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
my-little-stepford3 września 2014 09:18
Super pomysły :) dla mnie to mega inspiracja :) a liczyła Pani koszt tego menu?
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.
55. B. Pawlikowska „Kody podświadomości” 588 str.
56. M. Węglarz, M. Węgorowski „Jak usunąć wujka z podłogi? Zawód: sprzątanie po zgonach” 304 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

wtorek, 2 września 2014

Wakacyjny jadłospis tygodniowy dla całej rodziny

3 komentarze:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy