Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Nasz jadłospis na dziesięć dni

sobota, 27 lutego 2021

Nasz jadłospis na dziesięć dni

Tak jak pisałam wcześniej ułożyłyśmy z córką jadłospis na 10 dni, który będziemy powielać przez miesiąc, po miesiącu ułożymy jadłospis na 3-5 dni w celu oczyszczenia zawartości zapasów, następnie ułożymy kolejny jadłospis na 10 dni i przez kolejne 10 dni będziemy go powielać. Jeśli pomiędzy najdzie nas ochota na inne danie to rozsuniemy nasz jadłospis i powrócimy do niego po dniu w którym było danie po za jadłospisu. Dzięki dziesięciodniowemu jadłospisowi nie będzie powtarzalności takiej jak, że w poniedziałek jest zawsze ryba na parze, dni się będą mieszać między sobą. Nam taki układ ułatwi robienie zakupów zmieszanie zbędnych produktów w spiżarni, przewidywalność wydatków, zapasów na kolejne obiady. Jadłospis będzie się zmieniał oczywiście pod wpływem zmian dostępnych produktów. Ten jadłospis uwzględnia moja alergie i obejmuje produkty które mogę spożywać (ostatnia wizyta u alergologa mnie już dobiła kompletnie). Nie wolno mi jeść prawie żadnych surowych warzyw i owoców, fasoli, selera itp.

Jadłospis na 10 dni od 23.02

Zupa brokułowa z jajkiem

Filety z kurczaka z grilla/filety z indyka jak schab, pieczone ziemniaki, surówka z białej kapusty z rodzynkami.

Zupa broułowa z jajkiem

Kluski śląskie, sos pieczarkowy, buraki

Zupa ogórkowa z ziemniakami

Mieszanka chińska z rybą/kurczakiem, ryż

Zupa ogórkowa z ziemniakami

Gulasz z indyka, kasza gryczana, surówka z kiszonej kapusty

Krupnik z ziemniakami

Naleśniki na słodko

Krupnik z ziemniakami

Ryba gotowana na parze, ryz gotowany, warzywa gotowane na parze

Grochówka z ziemniakami

Kurczak pieczony z pieczarkami, ziemniaki gotowane, surówka z marchewki na ostro/warzywa gotowane na parze

Grochówka krem z grzankami

Pierogi z ryskim nadzieniem/kapustą i pieczarkami/soczewica z suszonymi pomidorami

Barszcz czerwony z ziemniakami

Ryba smażona, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty

Barszcz czerwony krem

Pierogi leniwe z masłem i cynamonem

7 komentarzy:

Uszata Wyspa27 lutego 2021 13:10
Świetnie! 4-5 dan na pewno od Ciebie zrobię :) masz może jakiś pomysł na grzyby leśne mrożone? Mam prawie 6 litrowych worków borowików i podgrzybków z tamtego roku. Zupa grzybowa nam już lekko brzydnie, a szukam czegoś nowego :)
Dziękuję za ewentualną odpowiedź :) pozdrawiam!
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
R27 lutego 2021 13:50
Bardzo dobry pomysł z tym jadłospisem na 10 dni, dziękuję za inspiracje.
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Aga27 lutego 2021 16:59
Super pomysł. A czy można prosić o przepis na tę marchewkę na ostro?
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
...28 lutego 2021 20:20
Zrobiłam jadłospis na około 10 dni, mogłabyś napisać co jecie na śniadanie i kolację. ?:)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.
55. B. Pawlikowska „Kody podświadomości” 588 str.
56. M. Węglarz, M. Węgorowski „Jak usunąć wujka z podłogi? Zawód: sprzątanie po zgonach” 304 str.
57. J. Evanovich „Jak upolować faceta? Po pierwsze dla pieniędzy” 343 str.
58. J. Evanovich „Po drugie dla kasy” 415 str.
59. A. Rogoziński „Śmierć w blasku fleszy” 304 str.
60. E. Woydyłło „My rodzice dorosłych dzieci” 184 str.
61. K. Janicki „Cywilizacja Słowian” 400 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

sobota, 27 lutego 2021

Nasz jadłospis na dziesięć dni

7 komentarzy:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy