Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Jadłospis obiadowy dla rodziny na tydzień

poniedziałek, 24 lutego 2014

Jadłospis obiadowy dla rodziny na tydzień

Może jakiś nowy/stary jadłospis się przyda :) Wstawiam nasz jadłospis rodzinny. Ostatnio dzieci bardzo aktywnie włączają się w ich układanie, potem razem robimy zakupy, a na koniec zgadują ile będą kosztować zakupy na tygodniowe wyżywienie.

Poniedziałek
Zupa cebulowa z grzankami
Ryż z sosem truskawkowym (mam zamrożone latem, ale można zrobić z dżemem truskawkowym)

Wtorek
Zupa cebulowa z grzankami
Wątróbka drobiowa z cebulą, ziemniaki, ogórek

Środa
Zupa ogórkowa
Makaron, sos pomidorowy z mięsem mielonym

Czwartek
Zupa ogórkowa
Naleśniki z dżemem

Piątek
Zupa jarzynowa (z mieszanki mrożonej)
Jajko sadzone, marchewka gotowana/fasolka, ziemniaki

Sobota
Zupa jarzynowa
Pizza domowa

Niedziela
Kapuśniak z kiszonej kapusty
Gulasz wieprzowy, kasza gryczana, buraczki pieczone w piecyku

Lista zakupów - zależna od rodziny, zasobów finansowych, preferencji żywieniowych, ilości osób, stanu zdrowia członków rodziny itd.

Koszt zakupów wyniósł mnie około 90 zł

14 komentarzy:

enigma24 lutego 2014 16:38
Wszystko spoko ale jak kształtują się wydatki na CAŁE jedzenie w tygodniu. Jakby nie patrzeć nie samym obiadem człowiek żyje.
Tak na marginesie jak z kasą jest krucho a białko i tak trzeba jeść to niezłym zamiennikiem jest fasola konserwowa - czerwona pasuje idealnie do sosu z pomidorów z dodatkiem cebuli, czosnku i bazylii. Puszka w której jest o ile mnie pamięć nie myli 240g fasoli netto kosztuje w biedronce 2zł. 2 puszki na 5 osób daje 96g fasoli na głowę, co jest równoważne prawie 8 gramom białka. W diecie ubogiej w mięso każdy gram (chociażby w przypadku dzieci) się liczy. Mi pasuje również jako dodatek do risotto, długi termin przydatności ma i zawsze awaryjnie puszka sobie na półce stoi.
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown25 lutego 2014 07:46
10 jajek na 5 osób, na jajka sadzone i naleśniki?
kapusty kiszonej, mrożonki na zupę i mięsa , jak na tyle osób, za mało
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
enigma25 lutego 2014 12:03
Tak, ale propozycje śniadaniowe to jedno a cały budżet na jedzenie to co innego. Czy osobno robicie zakupy? Na przykład na inne paragony - pół kilo cebuli do obiadów i dwie cebule do pomidora na kanapki?
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
paulilinka26 lutego 2014 21:45
Czasami komentarze mnie po prostu powalają!! Śledzę bloga od dawna, korzystam z przepisów i porad... Czy tak trudno potraktować te rady jako podpowiedź, inspirację, lub ratunek w chwili kryzysu i przeciągu w lodówce?!... Obawaiam się, że właśnie takie podejście może sprawić, że autorka będzie miała dosyć pisania :(... Czy zamiast zarzucać brak warzyw, mięsa, ptasiego mleczka, nie można zwyczajnie urozmaicić swojego jadłospisu w miarę własnych możliwości??... Czy naprawdę dorośli ludzie nie potrafią doliczyć do przykładowej listy zakupów dodatkowego jajka, cebuli itp, biorąc pod uwagę własną rodzinę? Najlepiej pewnie gdyby autorka jeszcze jeździła po Polsce i gotowała na życzenie. To jakaś paranoja... Osobiście jestem wdzięczna za jadłospisy i przepisy, już nie raz uratowały mi tyłek i sprawiły, że zamiast bezradnie załamywać ręce dzielnie chwytałam "byka za rogi"... Nie psujcie mi tego proszę;)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
magdalena197927 lutego 2014 15:25
też się zastanawiałam nad głupotą piszących komentarze. " Czy osobno robicie zakupy? Na przykład na inne paragony - pół kilo cebuli do obiadów i dwie cebule do pomidora na kanapki?" to już chyba szczyt głupoty. Już dziecko w podstawówce potrafi policzyć koszt obiadu jeżeli zna składniki niezbędne do jego przyrządzenia oraz ich ceny. Nastrajając się do oszczędzania przeczytałam trochę wpisów (bo kasa mi przelatuje nie wiem gdzie) i serio są pomocne. Autorka sama decyduje czym chce się podzielić z nami, więc zamieszcza jadłospisy obiadowe. Jak miałaby ochotę pewnie mogłaby również śniadaniowe - ale ochoty nie ma. Być może nie ma też celu bo każdy je co innego, albo odwrotnie jedzą to samo codziennie. Nie nam w to wnikać. Nie jest to obowiązkiem. Mam nadzieję że krytyczne wpisy nie zawierające ani grama konstruktywności nie zabiją chęci pisania.
pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejny wpis
swoją drogą jak zmniejszę wydatki na jedzenie do poziomu dwukrotnie wyższego niż Ty uznam to za sukces między innymi tego bloga
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown27 lutego 2014 18:43
nie chodzi o to że ktoś nie umie sobie tego przełożyć na swoją rodzinę:) skoro autorka podaje na przykładzie swojej rodziny i potem pisze 10jajek w jadłospisie są jajka sadzone i naleśniki to chyba nie jest to realne;)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

poniedziałek, 24 lutego 2014

Jadłospis obiadowy dla rodziny na tydzień

14 komentarzy:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy