poniedziałek, 16 września 2013

Przykładowy jadłospis obiadowy na tydzień


Wcześniej podawałam jadłospisy całkowicie tworzone przeze mnie dla mojej rodziny. Tym razem przykładowy tygodniowy jadłospis na sezon leni (ułożony przez dietetyka)Nie wdrażałam go dla swojej rodziny (dla nas niestety wychodził za drogo, choć wygląda smakowicie :)), ale może komuś się przyda taki wzorcowy jadłospis stworzony przez fachowca


Poniedziałek
Zupa jarzynowa 
Schabowy z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej

Wtorek
Krupnik
Pierogi z jagodami i śmietaną

Środa
Zupa z kapusty słodkiej 
Gulasz mięsno - warzywny z kaszą gryczaną, buraczki gotowane

Czwartek
Barszcz czerwony
Paszteciki z mięsem, sałata ze śmietaną

Piątek
Zupa owocowa z makaronem 
Ryba po grecku, ziemniaki

Sobota
Zupa grzybowa (pieczarkowa)
Pulpety w sosie pomidorowym, ziemniaki, surówka z białej kapusty

Niedziela
Rosół z makaronem
Kurczak pieczony, ryż, mizeria


W związku z tym, że jadłospis nie był sprawdzany przez moją rodzinę,  nie podam listy zakupów i kwoty. 


10 komentarzy:

  1. jak dla mnie za dużo mięsa, za mało warzyw i za tłusto... typowa polska kuchnia, ale czy zdrowa to chyba nie bardzo.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo podobny komentarz mój mąż (a dużo mięsa) miał gdy pokazałam mu ten jadłospis. Mam go od około 2 lat i jeszcze jakoś nie wdrożyłam.

      Usuń
  2. wolę Twój jadłospis :-) Co jecie w tym tygodniu? U nas dzisiaj koperkowa z Twojego przepisu i rybka w sosie pomidorowym z ryżem i brokułem :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. toż by trzeba nic innego w domu nie robić, jeno przy garach stać!
    Codziennie inna zupa i drugie, dobre sobie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Paszteciki, pierogi :) U mnie w wersji z mąką pszenną i bez. Przyznaje, że od pierogów migam się jak mogę.

      Usuń
  4. Ja tez, ale czasami to mi się nie udaje wymigać :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak Pani robi kapusniak z białej kapusty? Proszę o przepis mam w planach jutro srobic dziękuję

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak dla mnie jadłospis ciekawy, warzyw nie jest za mało a co do mięsa 5 razy w tygodniu to zależy jakimi finasami kto dysponuje. Moja rodzina lubi mięso ale nie stac nas aby codziennie go jeść. Ale zawasze można coś dla siebie wybrać jeden czy dwa zestawy na tydzien. Co do pierogów to ja tez ich nie robie mam takie fajne sprawdzone miesjce gdzie kupuję super domowowe pierogi 1 kg za 20 zł.
    Z jadłospisów na blogu korzystam ale tylko z drugich dań. Zupy jak dla mnie są za cienkie musi być w nich miesą. Zresztą u mnie przeważnie rodzina jada drugie dania.Chętnie korzystam z przepisów na domową szyneczke czy karkówkę. Jeszcze nie robiłam pasztetu ale się przymierzam. Pieczywo tez wychodzi ciekawe .Poproszę wiecej przepisów na wędliny domowe. Pozdrawiam i czekam na dalsze ciekawe przepisy. Pozdrawiam Asia.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ją również wolę jadlospis Pani przy okazji można o przepis i kosztorys prosic:-)

    OdpowiedzUsuń