Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Przykładowy jadłospis obiadowy na tydzień

poniedziałek, 16 września 2013

Przykładowy jadłospis obiadowy na tydzień

Wcześniej podawałam jadłospisy całkowicie tworzone przeze mnie dla mojej rodziny. Tym razem przykładowy tygodniowy jadłospis na sezon leni (ułożony przez dietetyka). Nie wdrażałam go dla swojej rodziny (dla nas niestety wychodził za drogo, choć wygląda smakowicie :)), ale może komuś się przyda taki wzorcowy jadłospis stworzony przez fachowca.

Poniedziałek
Zupa jarzynowa
Schabowy z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej

Wtorek
Krupnik
Pierogi z jagodami i śmietaną

Środa
Zupa z kapusty słodkiej
Gulasz mięsno - warzywny z kaszą gryczaną, buraczki gotowane

Czwartek
Barszcz czerwony
Paszteciki z mięsem, sałata ze śmietaną

Piątek
Zupa owocowa z makaronem
Ryba po grecku, ziemniaki

Sobota
Zupa grzybowa (pieczarkowa)
Pulpety w sosie pomidorowym, ziemniaki, surówka z białej kapusty

Niedziela
Rosół z makaronem
Kurczak pieczony, ryż, mizeria

W związku z tym, że jadłospis nie był sprawdzany przez moją rodzinę, nie podam listy zakupów i kwoty.

10 komentarzy:

Anna Brzostek17 września 2013 08:05
jak dla mnie za dużo mięsa, za mało warzyw i za tłusto... typowa polska kuchnia, ale czy zdrowa to chyba nie bardzo.
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Anonimowy17 września 2013 08:32
wolę Twój jadłospis :-) Co jecie w tym tygodniu? U nas dzisiaj koperkowa z Twojego przepisu i rybka w sosie pomidorowym z ryżem i brokułem :-)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
urszula17 września 2013 09:11
toż by trzeba nic innego w domu nie robić, jeno przy garach stać!
Codziennie inna zupa i drugie, dobre sobie!
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
urszula17 września 2013 10:37
Ja tez, ale czasami to mi się nie udaje wymigać :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Anonimowy17 września 2013 18:54
Jak Pani robi kapusniak z białej kapusty? Proszę o przepis mam w planach jutro srobic dziękuję
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Anonimowy17 września 2013 19:57
Jak dla mnie jadłospis ciekawy, warzyw nie jest za mało a co do mięsa 5 razy w tygodniu to zależy jakimi finasami kto dysponuje. Moja rodzina lubi mięso ale nie stac nas aby codziennie go jeść. Ale zawasze można coś dla siebie wybrać jeden czy dwa zestawy na tydzien. Co do pierogów to ja tez ich nie robie mam takie fajne sprawdzone miesjce gdzie kupuję super domowowe pierogi 1 kg za 20 zł.
Z jadłospisów na blogu korzystam ale tylko z drugich dań. Zupy jak dla mnie są za cienkie musi być w nich miesą. Zresztą u mnie przeważnie rodzina jada drugie dania.Chętnie korzystam z przepisów na domową szyneczke czy karkówkę. Jeszcze nie robiłam pasztetu ale się przymierzam. Pieczywo tez wychodzi ciekawe .Poproszę wiecej przepisów na wędliny domowe. Pozdrawiam i czekam na dalsze ciekawe przepisy. Pozdrawiam Asia.
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Anonimowy17 września 2013 20:22
Ją również wolę jadlospis Pani przy okazji można o przepis i kosztorys prosic:-)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

poniedziałek, 16 września 2013

Przykładowy jadłospis obiadowy na tydzień

10 komentarzy:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy