piątek, 12 kwietnia 2013

Tygodniowy jadłospis śniadaniowy


Śniadanie, mamo, co na śniadanie?? O rany, co za trudne pytanie! No właśnie, często śniadania są problemem. Sama mam z tym problem, bo chcę by rano dzieci zjadły coś pożywnego, najlepiej ciepłego, a do tego niezbyt pracochłonnego. Jadłospisów śniadaniowych raczej nie planuję dłużej niż na 2-3 dni, bo często trudno mi przewidzieć, co akurat zostanie, co trzeba będzie przetworzyć na pastę, omlet itd. Staram się mieć w zamrażarce kawałek sera, wędliny, by zawsze mieć coś pod ręką na szkolne kanapki. Chleb piekę góra dwa razy w tygodniu, też go zamrażam i mam zawsze świeży w domu. Dzieci po powrocie ze szkoły zjadają sycącą zupę (robię dość gęste), potem przekąskę np. jogurt, kanapkę z dżemem, ciasto, owoce, budyń, resztki drugiego dania z poprzedniego dnia. A na kolację zjadamy drugie danie, więc mamy ciepłą kolację codziennie, wynika to z tego, że chcemy choć raz dziennie zasiąść wszyscy do stołu razem, a Pan Domu :) wraca wieczorem z pracy i chciałby ciepły posiłek, więc dostaje świeży, nie odgrzewany. 

Tygodniowy jadłospis śniadaniowy (z tego tygodnia)

Poniedziałek 
I śniadanie - jajecznica ze szczypiorkiem, chleb, kakao
II śniadanie - kanapka z wędliną, ogórkiem kiszonym, jabłko (1 sztuka)

Wtorek 
I śniadanie - płatki ryżowe na mleku
II śniadanie - kanapki z pastą z makreli,  suszone morele (kilka sztuk jako przekąska)

Środa
I śniadanie - kanapki z twarożkiem, herbata owocowa
II śniadanie - kanapka z pastą z makreli i ketchupem, suszone daktyle (kilka sztuk jako przekąska))

Czwartek
I śniadanie - budyń jaglany z rodzynkami i cynamonem (jagłę gotuję wieczorem)
II śniadanie - kanapka z wędliną i ogórkiem kiszonym, jabłko (1/2 jabłka)

Piątek 
I śniadanie - lane kluski na mleku
II śniadanie - kanapka z żółtym serem, majonezem i kiełkami

W sobotę i niedzielę jadamy zazwyczaj jedno śniadanie, bo wstajemy później, a do tego jadamy podwieczorki, więc z drugim śniadaniem się nie wyrabiamy. 

Sobota 
Owsianka na mleku z rodzynkami

Niedziela
Dzieci uwielbiają jeść w niedzielę resztki pizzy z soboty :) Jest szybkie śniadanie, można dłużej poleżeć :) 

I co myślicie o tym jadłospisie?? 

3 komentarze:

  1. Bardzo dziękuję za szybki odzew :) Jadłospis śniadaniowy naprawdę super urozmaicony i do tego ZDROWY !!! Kasia

    OdpowiedzUsuń
  2. Wszystko mam zapisane, łatwiej jest potem układać jadłospis, więc to nie problem.

    OdpowiedzUsuń
  3. chętnie skorzystam z porad. Dziś odkryłam Twój blog jestem zachwycona. Moja rodzinka to również 5. Będę musiała trochę zmodyfikować kilka przepisów gdyż niestety mam niejadka i kilku rzeczy nie jada:(
    Napewno będę często odwiedzała ten blog.

    OdpowiedzUsuń

Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"