Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Jadłospis obiadowy na tydzień

środa, 30 października 2013

Jadłospis obiadowy na tydzień

Często prosicie o jadłospisy. Przyznam, że ostatnio wzbudzały one najwięcej skrajnych emocji i mam duże obiekcje przed publikacją kolejnego. Ale widzę, że one są Wam przydatne, więc "niech się dzieje wola nieba, z nią się zawsze zgadzać trzeba".

Poniedziałek
Pomidorowa
Pulpety w sosie koperkowym, kasza gryczana, ogórek kiszony

Wtorek
Pomidorowa
Jajko sadzone, ziemniaki z koperkiem, marchewka gotowana

Środa
Krupnik
Ryba panierowana, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej

Czwartek
Krupnik
Kurczak w pomidorach, ryż, surówka z kapusty

Piątek
Ogórkowa
Zapiekanka z ryżu i jabłek

Sobota
Ogórkowa
Pizza domowa

Niedziela
Kapuśniak z białej kapusty
Kotlety mielone, ziemniaki, buraki zasmażane

Lista zakupów:

2 kg ryżu
kg kaszy gryczanej
2 koncentraty pomidorowe
2 jogurty naturalne
kg mięsa mielonego (ja kupuję łopatkę i mielę sama)
kg ogórków kiszonych
pęczek koperku
10 jajek
6 kg ziemniaków
0,5 kg marchwi
0,5 kg kaszy jaglanej na krupnik
6 cebul
0,7 kg ryby
włoszczyzna
główka kapusty białej
mała paczka rodzynek
1,5 kg jabłek
0,5 kg kurczaka
0,5 kg kapusty kiszonej
paczka drożdży
250 g wędliny do pizzy
300 g sera żółtego
kg mąki
0,5 kg papryki czerwonej do pizzy (ja używam konserwowej, którą zapakowałam do słoików latem)
0,5 kg buraków

Cen nie podaję, mieszkamy w różnych miejscach i kupujemy w różnych sklepach. Ja np. mięso kupuję w ubojni, warzywa hurtowo od rolników, jogurty robię sama, koperek mam własny zamrożony, posiadam już własną kapustę kiszoną oraz włoszczyznę z ogródka. wędliny produkuję sama z mięsa zakupionego w ubojni, ser żółty kupuje hurtowo i mrożę. Kaszę i ryż również kupuję w hurtowni w workach pięcio kilogramowych. Więc moja kwota wyjdzie zupełnie inna.

6 komentarzy:

Unknown30 października 2013 09:38
nie powinnas sie przejmowac opiniami.nie da sie wszystkim dogodzic,a jesli naprawde im sie cos nie podoba, niech sobie ukladaja swoje wlasne jadlospisy.poswiecasz czas i energie na ten blog zeby pomoc ludziom,jesli ktos tego nie docenia to jest po prostu tym typem ktory zawsze na wszystko i wszystkich narzeka :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown30 października 2013 16:59
Ludzie zazdroszą Pani organizacji i pewnie dlatego tak atakują, Polacy tak mają ze jak komuś cos wychodzi to muszą mu "sprzedać kopniaka" - żeby za dobrze nie było.
Uwielbiam Pani bloga i to jedyny ,który sprawdzam codziennie . Dzięki za jadłospis , na jego podstawie sprawdzam co mi pasuje i układam liste zakupów. Muszę sie przyznać ze nadal cieżko trzymać sie listy w sklepie- szczególnie jak są jakieś ciekawe promocje, ale już dzięki Pani jednorazowe kwoty są dużo mniejsze niz kiedyś ( bywało po 160zł a teraz od 100 w dół). Pozdrawiam ciepło (=
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown30 października 2013 18:54
dziękuję!
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Oszczednie31 października 2013 14:01
Ostatnio przeczytałam takie zdanie "Człowiek obrażając Cię, podświadomie czeka na reakcję emocjonalną – w ten sposób upewnia się o swojej wartości. Napastnika tak naprawdę nie interesują racje, jakimi się posługuje, ani Twoje argumenty. Tutaj chodzi tylko o transfer emocji z niego na Ciebie. On ma masę negatywnych emocji – które wzbierają często bardzo długo, i gdy przelewa się czara goryczy – musi je wyrzucić, a że Ty akurat jesteś w pobliżu, więc trafia na Ciebie. Gdyby Ciebie nie było w pobliżu, trafiłoby na dowolną inną osobę"
Pewnie coś w tym jest. U człowieka narasta frustracja, gorycz, negatywne emocje i w końcu musi to gdzieś znaleźć ujście. A nie lepiej iść pobiegać i rozładować swoją złość??
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown31 października 2013 14:19
niektorzy tez zachowuja sie jak dzieci, dzieci kiedy nie poswieca im sie wystarczajaco duzo uwagi zaczynaja byc niegrzeczne i pyskate,bo jest to sposob zwrocenia na siebie uwagi.moze sa po prostu samotni i zgorzkniali...
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Southbeach12 kwietnia 2017 15:20
Bardzo się cieszę, że zaczęłaś linkować przepisy w jadłospisach, to bardzo ułatwia życie. Szkoda tylko, że nie wszystkie. Jestem Twoją wierną fanką i od lat gdy mam zagwozdkę to sięgam po Twoje przepisy. Może dałoby radę je uzupełnić? Krupnik mi się marzy ;)

Ps. Jesteś bardzo mądrą kobietą. Uczę się od Ciebie "jak żyć" :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

środa, 30 października 2013

Jadłospis obiadowy na tydzień

6 komentarzy:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy