piątek, 22 grudnia 2017

Jadłospis na dwa tygodnie - obiady dwudaniowe




Dziś pokażę Wam nasz jadłospis na dwa tygodnie. Jest to jadłospis tylko obiadowy. Oczywiście nie jest to jadłospis stworzony przez dietetyka, układam go dla naszej rodziny według gustów, smaków i możliwości zdrowotnych, oraz zasobności portfela.




Poniedziałek
Krupnik z ziemniakami
Kurczak w sosie czosnkowo - jogurtowym, ogórki curry, ryż

Wtorek
Krupnik z ziemniakami
Śledź smażony, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty

Środa
Zupa pieczonej dyniowa na ostro
Pierogi leniwe z masłem i cynamonem

Czwartek
Zupa z pieczonej dyni na ostro
Zapiekanka z kiełbasy, kaszy jaglanej, pieczarek, cebuli

Piątek
Pieczarkowa z makaronem
Ryba w sosie pomidorowym, ryż

Sobota
Pieczarkowa z makaronem
Pizza

Niedziela
Rosół
Kurczak z ryżem w pomidorach

Poniedziałek
Rosół
Zapiekanka z dyni i ryżu

Wtorek
Kapuśniak z ziemniakami
Kasza gryczana, potrawka z mięsa z rosołu z pieczarkami i papryką, buraczki

Środa
Kapuśniak
Hamburgery domowe, pieczone ziemniaczki, sałatka z pomidorów i cebuli

Czwartek
Pomidorowa z ryżem
Placki ziemniaczano - dyniowe z powidłami śliwkowymi (domowymi)

Piątek
Pomidorowa z ryżem
Makaron z pesto brokułowym

Sobota
Zupa z dyni na słodko z lanymi kluskami
Golonka pieczona na kapuście kiszonej z boczkiem wędzonym, ziemniaki

Niedziela
Zupa ogórkowa z ziemniakami
Knedle ze śliwkami polane jogurtem

Uprzedzam pytanie, – dlaczego dzień po dniu ryż itd. Dużo jemy ryżu, kasz i makaronów, ziemniaków mniej od czasu jak przeczytałam książkę, „Kto nam podkłada świnię” a potem kilka publikacji na temat szkodliwości spożywania dużej ilości ziemniaków. Staram się co raz mniej je wykorzystywać w naszej kuchni, choć są dania w których muszą być ziemniaki, więc ich nie unikamy. 


3 komentarze:

  1. Zawsze czytam z zapartym tchem co pani pisze chciałbym potrafić wprowadzić pani rady choć w kilkudziesięciu procentach niestety zawsze wygrywa "czarna strona". Mimo to wiele lekcji po przeczytaniu odrobilam.
    Liczę że z Nowym Rokiem będzie więcej wpisów z radami i przemyśleniami.

    Życzę całej waszej rodzinie zdrowych spokojnych, rodzinnych świąt w zgodzie z samym sobą.

    OdpowiedzUsuń
  2. Dlaczego ziemniaki mają być szkodliwe? Zawierają przecież mnóstwo potasu i reprezentują liczne zalety prozdrowotne. Może po prostu chodzi o ten "niekorzystny" indeks glikemiczny, na który narzekanie jest ostatnio w modzie?

    OdpowiedzUsuń
  3. A czy ja tak nieśmiało mogę poprosić o linki do przepisów na obiady albo krótkiej informacji co jak zrobić?

    OdpowiedzUsuń

Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"