Dziś pokażę Wam nasz jadłospis na dwa tygodnie. Jest to
jadłospis tylko obiadowy. Oczywiście nie jest to jadłospis stworzony przez
dietetyka, układam go dla naszej rodziny według gustów, smaków i możliwości
zdrowotnych, oraz zasobności portfela.
Poniedziałek
Krupnik z ziemniakami
Kurczak w sosie czosnkowo - jogurtowym, ogórki curry, ryż
Wtorek
Krupnik z ziemniakami
Śledź smażony, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty
Środa
Zupa pieczonej dyniowa na ostro
Pierogi leniwe z masłem i cynamonem
Czwartek
Zupa z pieczonej dyni na ostro
Zapiekanka z kiełbasy, kaszy jaglanej, pieczarek, cebuli
Piątek
Pieczarkowa z makaronem
Ryba w sosie pomidorowym, ryż
Sobota
Pieczarkowa z makaronem
Pizza
Niedziela
Rosół
Kurczak z ryżem w pomidorach
Poniedziałek
Rosół
Zapiekanka z dyni i ryżu
Wtorek
Kapuśniak z ziemniakami
Kasza gryczana, potrawka z mięsa z rosołu z pieczarkami i
papryką, buraczki
Środa
Kapuśniak
Hamburgery domowe, pieczone ziemniaczki, sałatka z pomidorów
i cebuli
Czwartek
Pomidorowa z ryżem
Placki ziemniaczano - dyniowe z powidłami śliwkowymi
(domowymi)
Piątek
Pomidorowa z ryżem
Makaron z pesto brokułowym
Sobota
Zupa z dyni na słodko z lanymi kluskami
Golonka pieczona na kapuście kiszonej z boczkiem wędzonym,
ziemniaki
Niedziela
Zupa ogórkowa z ziemniakami
Knedle ze śliwkami polane jogurtem
Uprzedzam pytanie, – dlaczego dzień po dniu ryż itd. Dużo
jemy ryżu, kasz i makaronów, ziemniaków mniej od czasu jak przeczytałam książkę,
„Kto nam podkłada świnię” a potem kilka publikacji na temat szkodliwości
spożywania dużej ilości ziemniaków. Staram się co raz mniej je wykorzystywać w naszej kuchni, choć są dania w których muszą być ziemniaki, więc ich nie unikamy.
Zawsze czytam z zapartym tchem co pani pisze chciałbym potrafić wprowadzić pani rady choć w kilkudziesięciu procentach niestety zawsze wygrywa "czarna strona". Mimo to wiele lekcji po przeczytaniu odrobilam.
OdpowiedzUsuńLiczę że z Nowym Rokiem będzie więcej wpisów z radami i przemyśleniami.
Życzę całej waszej rodzinie zdrowych spokojnych, rodzinnych świąt w zgodzie z samym sobą.
Dlaczego ziemniaki mają być szkodliwe? Zawierają przecież mnóstwo potasu i reprezentują liczne zalety prozdrowotne. Może po prostu chodzi o ten "niekorzystny" indeks glikemiczny, na który narzekanie jest ostatnio w modzie?
OdpowiedzUsuńA czy ja tak nieśmiało mogę poprosić o linki do przepisów na obiady albo krótkiej informacji co jak zrobić?
OdpowiedzUsuń