Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Jadłospis w okresie gdy zostaliśmy w domu...

poniedziałek, 11 maja 2020

Jadłospis w okresie gdy zostaliśmy w domu...

Jadłospis w okresie „zostań w domu” my jak zawsze uwielbiamy sobie dogadzać daniami, które lubimy, zwłaszcza teraz gdy mamy więcej czasu na przygotowanie ich. Po za daniami obiadowymi robimy ciasta, ciasteczka, chałki, sezamki, sałatki, różne rodzaje śledzi itd.

Podam przykładowy nasz jadłospis, który przyczynia się do zwiększenia naszej wagi i zmusza nas to większej ilości ćwiczeń.

Poniedziałek

I śniadanie

Owsianka z rodzynkami i cynamonem na wodzie

II śniadanie

Kanapka z pastą fasolową i ogórkiem kiszonym

Obiad

Zupa marchewkowa z ziemniakami

Kotlety rybne ze śledzia, ziemniaki puree, surówka z kiszonej kapusty z marchewką

Kolacja

Śledzie w pomidorach na ostro, pieczywo

Wtorek

I śniadanie

Chałka z masłem i miodem – dzieci piły kakao, my kawę czarną

II śniadanie

Reszta śledzi, pasztet z kurczaka, pieczywo, ogórki kiszone

Obiad

Marchewkowa z ziemniakami

Mieszanka chińska z kurczakiem i ryżem

Deser

Ciasto drożdżowe z rabarbarem

Kolacji nie daliśmy rady zjeść już

Środa

I śniadanie

Jajecznica na maśle, pieczywo

II śniadanie

Reszta ciasta drożdżowego z rabarbarem, kawa czarna/kakao

Obiad

Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami

Placki ziemniaczane z kiszoną kapusta, sos czosnkowy

Kolacja

Sałatka warzywna, pieczywo

Czwartek

I śniadanie

Jajka na miękko, pieczywo

II śniadanie

Kanapki z wiejskim białym serem z czarnuszką, pomidor

Obiad

Barszcz czerwony zabielany z ziemniakami

Deser

Kawa, ciastka „Na dobry humor” św. Hildegardy

Schab w sosie musztardowym, kasza jaglana, surówka z marchewki na ostro

Kolacja

Śledzie w jogurcie, resztka sałatki warzywnej, pieczywo

Piątek

I śniadanie

Kanapki z wiejskim serem białym z suszonymi pomidorami

II śniadanie

Ciasto czekoladowe, kawa/kakao

Obiad

Zupa szczawiowa z jajkiem

Potrawka z soczewicy na indyjską nutę, ryż

Kolacja

Pierożki z resztkami z lodówki (rozmrożone i podgrzane)

Sobota

I śniadanie

Jajecznica na boczku domowym wędzonym, pieczywo

II śniadanie

Reszta ciasta czekoladowego, kawa czarna

Obiad

Zupa szczawiowa z jajkiem

Kurczak pieczony, ziemniaki, gotowana marchewka

Kolacja

Pierożki drożdżowe pieczone

Niedziela

I śniadanie

Gofry z miodem/cukrem pudrem

II śniadanie

Kanapki z pasztetem drobiowym, wędliną domowa, ćwikła, ogórki kiszone

Obiad

Rosół

Ryba smażona, ziemniaki, buraki duszone

Deser

Ciasto Izaura

Kolacja

Sałatka grecka z pieczywem

Jak widać sporo węglowodanów niestety, staramy się dokładać warzywa, ale różnie nam to wychodzi. Ja po powrocie ze szpitala z najstarszym synem miałam niedowagę, udało mi się to przez 2 miesiące nadrobić i kg dodać na plus niestety. Staramy się dużo ruszać, obecnie prace w ogrodzie są dość intensywne i ruchu choć by z tego powodu nam nie brak, do tego ćwiczymy co drugi dzień z trenerami online. Robimy rowerowe wycieczki, na szczęście ostatnio pogoda nam sprzyja. Nie wygniatamy kanapy, owszem dogadzamy sobie kulinarnie, ale…. Oczywiście cały czas jak to od lat jadamy własny domowy chleb, mieliśmy ostatnio mały problem z dostępnością mąki, zabrakło żytniej mąki w sklepach, musieliśmy zamawiać z młyna woreczek 10 kg mąki, obecnie nie dostępna była w polskich młynach mąka orkiszowa, znaleźliśmy tylko węgierska, no cóż trudno, też byliśmy zmuszeni zamówić przesyłkę. Nadrabiamy z mężem zaległości czytelnicze, ogród w tym roku jest tak wypielęgnowany, że chyba od lat tak pięknie nie wyglądał, moja uprawa ziół się rozrasta, co nas bardzo cieszy i zachęca do jej powiększania, bo podoba nam się możliwość korzystania na stałe ze świeżych ziół nie suszonych. Gorąco polecam!!

3 komentarze:

R11 maja 2020 20:49
Jak pysznie i domowo!
Dużo zdrówka dla całej rodziny.
Renata
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
korma19 maja 2020 15:11
Pięknie :) a jakie zioła macie? Ja na razie mam małą grządkę warzywna i zasądzone krzaczki owocowe. Mam nieduży ogródek,mieszkam w szeregowce. Ale zioła mogłabym zasadzić ,tylko nie wiem,normalnie do ziemi? Z nasionek?
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.
55. B. Pawlikowska „Kody podświadomości” 588 str.
56. M. Węglarz, M. Węgorowski „Jak usunąć wujka z podłogi? Zawód: sprzątanie po zgonach” 304 str.
57. J. Evanovich „Jak upolować faceta? Po pierwsze dla pieniędzy” 343 str.
58. J. Evanovich „Po drugie dla kasy” 415 str.
59. A. Rogoziński „Śmierć w blasku fleszy” 304 str.
60. E. Woydyłło „My rodzice dorosłych dzieci” 184 str.
61. K. Janicki „Cywilizacja Słowian” 400 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

poniedziałek, 11 maja 2020

Jadłospis w okresie gdy zostaliśmy w domu...

3 komentarze:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy