Mało kasy, godne życie. Oszczędnie, domowo, po prostu po mojemu.: Wiosenny jadłospis całodzienny dla rodziny XXI w.

czwartek, 14 maja 2015

Wiosenny jadłospis całodzienny dla rodziny XXI w.

W internecie znalazłam przykładowy jadłospis na stronie promującej zdrowe odżywianie. W związku z uwagami do zamieszczonego przeze mnie wcześniej jadłospisu dla rodziny z XX w. Szukałam przygotowanego przez dietetyków współczesnego całodziennego jadłospisu. Jest to jadłospis przygotowany na okres wiosenny, dla osób chcących świadomie się odżywiać, nie stosujących gotowych dań wypełnionych wieloma chemicznymi dodatkami. Krótko mówiąc dla osób, które nie chcą iść na skróty, świadomych składu produktów stojących na sklepowych półkach.

Śniadanie:

musli z owocami

kanapka: chleb razowy, pasta z kiełków, sałata, szczypiorek

kawa zbożowa z mlekiem

Drugie śniadanie:

kanapka: grahamka, masło, 2 plasterki pieczonego indyka, sałata, ogórek

jabłko, pestki dyni

woda

Obiad:

krem z kalafiora

łosoś z koperkiem

ryż brązowy na sypko

surówka zielono-czerwona

Kolacja:

sałatka jarzynowa z ryżem

chleb razowy

herbatka owocowa

Wiem, wiem trzeba trochę pobyć w kuchni, nie ma rady. Coś za coś.........

4 komentarze:

LU18 maja 2015 19:04
To nie jest jadłospis dla osób z małą ilością kasy. Ten jadłospis w tej formie to ok. Stówy dziennie. No może mniej. To żart?
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown18 maja 2015 22:44
Nieprawda, jeśli samemu piecze się chleb, robi wędlinę i sadzi kiełki to wychodzi dużo taniej
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2025 roku

1. A. Rogoziński „Miasteczko morderców” 306 str
2. A. Rogoziński „Miłość aż po grób” 320 str.
3. K. Janicki „Cywilizacja Słowian” 400 str.
4. M. Kisiel, M. Wójtowicz, M Kubasiewicz, A. Jadowska „Cztery żywioły magii” 352 str.
5. S. Darda, M. Witkiewicz „Cymanowski Młyn” 420 str.
6. S. Darda, M. Witkiewicz „Cymanowski chłód” 352 str.
7. M. Kisiel „Nomen omen” 382 str.
8. Krzysztof Bochu „Czarny manuskrypt” 384 str.
9. L. Riley „Sekret listu” 512 str.
10. D. Nutt „Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie” 320 str.
11. O. Rudnicka „Fartowny pech” 304 str.
12. L. Olejniczak „Siostry” 589 str.
13. L. Olejniczak „Wiedźmy” 528 str.
14. L. Olejniczak „Matki” 560 str.
15. L. Olejniczak „Wilczyce” 656 str.
16. M. Kochanowicz „Krok w ciemność” 416 str.
17. P. McKeown „Jak oddychać aby być zdrowym. Metoda Butejki” 184 str.
18. O. Rudnicka „Byle do przodu” 448 str.
19. A. Rogoziński „Bal wszystkich nieświętych” 320 str.
20. K. Grissom „Dom służących” 440 str.
21. M. Matyszczak „Przepraszam, tu był trup”, 384 str.
22. M. Kisiel „Mała draka w fińskiej dzielnicy”, 368 str.
23. K. Grissom „Blask wolności” 450 str.
24. A. Rogoziński „Zemsta jest słodka” 319 str.
25. A. Rogoziński „Jak wykończyć teściowe” 368 str.
26. M. Witkiewicz „Ósmy cud świata” 340 str.
27. D. Loreau „Sztuka minimalizmu w codziennym życiu” 208 str.
28. S. Waszut „Stracone pokolenie” 272 str.
29. A. Rogoziński „Jak wykończyć teściowe” 368 str.
30. A. Rogoziński „Teściowe i fałszywy papież” 304 str.
31. M. Witkiewicz „Drzewko szczęścia” 384 str.
32. A. Pilipiuk „Wojsławicka masakra kosą łańcuchową” 372 str.
33. T. Duszyński „Moje wielkie, greckie morderstwo” 432 str.
34. F. Lenoir, V. Cabesos „Utracone słowo” 624 str.
35. O. Rudnicka „Wadliwy klient” 304 str.
36. E. Świętek „Sekrety kobiecych dusz” 416 str.
37. E. Świętek „Fantazje niewinnych lat” 416 str.
38. E. Świętek „Porywy namiętnych serc” 416 str.
39. E. Świętek „Uroki promiennych dni” 400 str.
40. M. Witkiewicz „Listy pisane szeptem” 368 str.
41. D. Brown „Tajemnica tajemnic” 702 str.
42. K. Berenika Miszczuk „Kuszenie” 352 str.
43. O. Rudnicka „Między młotem a imadłem” 304 str.
44. O. Rudnicka „To nie jest mój mąż” 408 str.
45. E. Świętek „Zniewoleni” 336 str.

czwartek, 14 maja 2015

Wiosenny jadłospis całodzienny dla rodziny XXI w.

4 komentarze:

Współtwórcy