"Nie trzeba mieć więcej niż inni, by żyć pełniej. Wystarczy prosta codzienność: naprawianie tego, co się da, tworzenie po swojemu, domowe jedzenie i cisza, która pozwala oddychać. Godne życie nie polega na pokazie, lecz na tym, co daje realną satysfakcję i spokój — we własnym rytmie, bez presji opinii."
czwartek, 16 stycznia 2014
Jadłospis śniadaniowy na cały tydzień dla rodziny
Prosicie mnie o pomysły na śniadania. Podawałam już kilka razy, ale nie ma sprawy podam. U nas jadamy dwa śniadania, obiad dwudaniowy i podwieczorek, nie robię klasycznych kolacji, chyba że w dni wolne np. w weekend, wtedy nie jemy drugiego śniadania. Rano staramy się jeść ciepłe śniadania, drugie śniadanie to często kanapka, owoc. Na obiad jadamy treściową zupę, potem podwieczorek (dzieci jedzą) i drugie danie jest ciepłą kolacją.
Poniedziałek
I śniadanie: płatki ryżowe z mlekiem
II śniadanie: kanapka z pieczywa razowego z masłem, wędliną drobiową i ogórkiem kiszonym, herbata owocowa.
Podwieczorek: jabłko, ciastko owsiane
Wtorek
I śniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem, pieczywo razowe z masłem, sok pomarańczowy
II śniadanie: kanapka z pieczywa razowego z masłem, żółtym serem i kiełkami, herbata owocowa
Kisiel z jabłkiem
Środa
I śniadanie: lane kluski na mleku
II śniadanie: bułka pszenna z masłem i białym serem, sok z aronii
Podwieczorek: banan
Czwartek
I śniadanie: omlet z miodem, kakao
II śniadanie: kanapka z pasztetem, masłem i ogórkiem, sok pomarańczowy
Podwieczorek: ciasto drożdżowe z owocami, herbata owocowa
Piątek
I śniadanie: budyń z kaszy jaglanej z rodzynkami
II śniadanie: makaron przesmażony z jajkiem i koncentratem pomidorowym, sok z kwiatów bzu
Podwieczorek: jabłko, biszkopty
Sobota
Śniadanie: owsianka na mleku
Podwieczorek: ciasto zebra, kakao
Kolacja: sałatka warzywna, wędlina, pieczywo, masło, herbata czarna
Niedziela
Śniadanie: jajecznica z boczkiem, bułki pszenne z masłem, sok pomarańczowy
Podwieczorek: lody domowe.
Kolacja: wędlina, pasztet, sałatka śledziowa, wędlina, masło, herbata zielona
Wszystkie wędliny, pieczywa, bułki, ciasta i ciasteczka robię sama w domu. Soki po za pomarańczowym to też domowe przetwory z lata.