Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Całodniowy jadłospis na dwa dni dla rodziny :)

środa, 23 września 2015

Całodniowy jadłospis na dwa dni dla rodziny :)

Jadłospis z dwóch ostatnich dni lata. Odrobinę pewnie już jesienny, ale jednak jeszcze zjadaliśmy go latem.

Golonka z szynkowaru, dziś będę gotować wędlinę drobiową. :)

Poniedziałek

I śniadanie: owsianka

II śniadanie: pieczywo wieloziarniste, masło, pasztet (domowy wyrób), ogórek kiszony, pomidor, herbata owocowa

Obiad: zupa pomidorowa z ryżem, kluski śląskie polane cebulką przesmażoną z boczkiem, kapusta biała gotowana z koperkiem, sok z aronii.

Podwieczorek: ciasto kukurydziane z cytryną, kawa z mlekiem, kisiel owocowy

Kolacja: sałatka warzywna z białą fasolą, pieczywo, herbata

Wtorek

I śniadanie: jajecznica na boczku wędzonym, bułki, masło, kawa z mlekiem

II śniadanie: sałatka rybna, pieczywo wieloziarniste, masło, herbata

Podwieczorek: jabłka pieczone

Obiad: zupa pomidorowa makaronem, gulasz wieprzowy z grzybami, kasza jęczmienna, buraczki zasmażane, sok z jabłek, woda

Kolacja: śledź na ostro, pieczywo, herbata

Wszystkie pieczywa, wędliny, sałatki, ciasta robię sama, sok z aronii również, grzybki są z naszego ogrodu, (co kilka dni mamy po 5-7 maślaków), kluski śląskie oczywiście domowej produkcji są. Patrząc teraz na nasz jadłospis stwierdzam, że to bardziej jesienny już zestaw. Ach zapomniałabym, a pytacie o to, nikt u nas nie ma nadwagi, synowie mają po kilka kilogramów niedowagi, ja podobno tez mam około 2-3 kg do normy, mąż i córka mają wagę prawidłową. Dużo się ruszamy, mało spędzamy czasu przed komputerem i tv. Sporo pracujemy w ogrodzie, chodzimy pieszo i jeździmy na rowerze. Często dla rozrywki bieganiem ot tak rodzinnie, chodzimy rodzinnie na spacery do lasu. Ogólnie preferujemy dużo ruchu. Jeśli chodzi o jedzenie to dodam, że jemy dość tłusto, sprawdzaliśmy z mężem stan naszego zdrowia ostatnio i wyszło nam, że mamy cukier w normie, cholesterol u męża w normie u mnie lekko niski, morfologia i OB. Idealne. Jeśli chodzi o ciśnienie to ja mam notorycznie za niskie, mąż w dolnej granicy normy. Staramy się na ile to możliwe żyć w zgodzie z naturą, porami roku. Zwiększamy systematycznie nasz ogródek i sad, dążymy do samowystarczalności na tyle, na ile jest to możliwe. Czy robimy dobrze, czas pokaże.

13 komentarzy:

Anonimowy23 września 2015 08:58
Jak się gotuje wendline drobiowa i ile kosztuje taki szynkowar?? Ja umiem tylko upiec w piecyku ale jest suche :-)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Przyszla Mama23 września 2015 12:43
Szybkowar super ja kupiłam KingHoff na allegro 6l po 174,00 plus 16 zl przesyłka. Właśnie przeczytaniu wpisu na ten temat. Robiłam pierś z indyka i karkówkę na kanapki. Teraz schab. Jadłospisy super sama podpatruje i tworze swoje na cały tydzien. Moj Mąż lubi tradycyjną kuchnie. Ostatnio żołądki w sosie chrzanowym i kasza pęczak teraz gołąbki w sosie pomidorowym kapusty mi zostało zrobiłam na krótko i w weki na przyszły obiad do schabu. Ot tak ważne żeby nie marnować. Teraz będzie pora na zupki z brukwi dyni pasternaku troche szarej renety dodaje. Tak sezonowo. Fasolkę kalafior juz sobie pomroziłam na zimę.
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Anonimowy23 września 2015 12:46
Czy mogłaby Pani coś więcej o tym szynkowarze napisać? Czy w szynkowarze bez osłonki bez problemu wychodzi takie mięsko czy też trzeba znać jakieś triki?
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Anonimowy23 września 2015 13:20
Jest Pani moim Guru. Za Pani radą kupiłam szybkowar. Teraz odkładam pieniążki na szynkowar. Dziękuję bardzo za cenne wskazówki i wsparcie jakie Pani nam daje w tak trudnych czasach. Czekamy z mężem na więcej i pozdrawiamy. :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Przyszla Mama23 września 2015 21:42
Zapomniałam dopisać koniecznie na dno garnka szmatkę albo ścierkę pod słoiki i na wolnym ogniu.
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Anonimowy24 września 2015 10:53
Podziwiam. Ja choć jestem zwolenniczką zdrowego jedzenia, to nie mam czasu na własnoręczne robienie jedzenia. Któregoś dnia zrobiłam rano pieczoną owsiankę, dwudaniowy obiad, racuchy na podwieczorek i sałatkę na kolacje i byłam urobiona po pachy, a do tego nie poświęciłam dzieciom ani minuty czasu...
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Kamila24 września 2015 12:15
Moge sie do was przeprowadzic? :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown25 września 2015 22:29
Ja chyba juz pisalam, ze czytam, czytam i jestem zachwycona!
I rozmawiajac z moja mama czasem podam jej jakis pomysl, a ona w szoku - no popatrz, popatrz, skad ty to wiesz! ;-)
Ja teraz rozwazam zakup szybkowaru albo urzadzenia do gotowania na parze. Ma Pani moze zadanie na ten temat?
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.
55. B. Pawlikowska „Kody podświadomości” 588 str.
56. M. Węglarz, M. Węgorowski „Jak usunąć wujka z podłogi? Zawód: sprzątanie po zgonach” 304 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

środa, 23 września 2015

Całodniowy jadłospis na dwa dni dla rodziny :)

13 komentarzy:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy