Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Jesienne nasze odżywianie

środa, 18 października 2017

Jesienne nasze odżywianie

Jadłospis jesienny

W tym tygodniu dość mocno jesteśmy zagonieni, ale jednak chcemy dobrze jeść, by jesienne słoty nas nie położyły do łóżek. Jesienią i wiosną trzeba szczególnie dbać, o jakość żywności. Nasz organizm jesienią gromadzi zapasy na zimowe krótsze dni. A dodatkowo jesienią jest jeszcze tak wiele warzyw i owoców naszych rodzimych, w naszym domu jemy zgodnie z klimatem, w którym mieszkamy.

Poniedziałek

Śniadanie I

Jajecznica z domowym pieczywem, masło, herbata

Śniadanie II

Kanapki z pieczonym boczkiem (domowy wyrób), ogórkiem kiszonym, jabłko

Obiad

Zupa ogórkowa z ziemniakami

Placki z dyni, kabaczka i ziemniaków (dynia i kabaczek to ostatnie sztuki prosto z grodu), polane miodem

Kolacja

Sałatka warzywna, pieczywo

Wtorek

Śniadanie I

Podgrzane placki z obiadu poniedziałkowego z powidłami śliwkowymi (domowe), herbata

Śniadanie II

Kanapki z szynką domową, pomidor (jeszcze resztki z naszego ogrodu), gruszka

Obiad

Zupa ogórkowa z ziemniakami

Chili con carne z ryżem (wykorzystałam fasolkę zebraną na ziarno z ogrodu)

Kolacja

Ciasto z dyni, mleko owsiane czekoladowe

Środa

Śniadanie I

Ryż z mlekiem kokosowy (domowym), cynamonem i miodem

Śniadanie II

Kanapki z pasztetem, ogórkiem kiszonym, jabłko

Obiad

Zupa cebulowa krem z kaszą jaglaną

Kotlety mielone, fasolka szparagowa (ostatni zbiór z ogrodu), ziemniaki

Kolacja

Kanapki – jajko, wędlina, pasztet, pomidory, ogórki kiszone (stawiamy wszystko na stole i każdy robi z tym, z czym lubi). Herbata

Czwartek

Śniadanie I

Jajecznica ze szczypiorkiem (mam zamrożony z lata) \, chleb, herbata

Śniadanie II

Kanapki z szynką, pomidor

Obiad

Zupa cebulowa krem z kasza jaglaną

Kasza gryczana, sos grzybowy, surówka z kiszonej kapusty (nasza domowa kapusta kiszona)

Kolacja

Racuchy z jabłkami, herbata

Piątek

Śniadanie I

Owsianka na mleku kokosowym z cynamonem i jabłkami

Śniadanie II

Kanapki z jajkiem i szczypiorkiem, jabłko

Obiad

Zupa z dyni na ostro

Śledź smażony, ziemniaki, sałatka z pomidorów (ostatnie sztuki naszych z ogrodu)

Kolacja

Kanapki z tym, co jest w lodówce, herbata

Sobota

Śniadanie I

Jajecznica na boczku, pieczywo, herbata

Śniadanie II

Ciasto cytrynowe, kawa/kakao

Obiad

Zupa dyniowa na ostro

Gulasz węgierski z ryżem

Kolacja

Ryż zapiekany z jabłkami, herbata

Niedziela

Śniadanie I

Gofry gryczane z miodem

Obiad

Zupa pomidorowa z makaronem

Karczek z grilla, pieczone ziemniaczki, gotowane warzywa – brokuł, fasolka, marchewka

Kolacja

Sałatka śledziowa z ziemniakami, pieczywo, herbata

Oczywiście jak w tygodniu zachce nam się coś innego lub nie mamy już ochoty na kolację to nie trzymamy się sztywno jadłospisu, jadłospis tworzymy po to by mieć na cały tydzień produkty w lodówce, nie robić nic na szybko, dzięki temu oszczędzamy czas i pieniądze, można coś przygotować wieczorem np. gulasz. Ja potem wystawiam za okno jeszcze gorący na noc, a rano do lodówki chowam. Pieczywo, ciasta, wędliny, kiszonki są domowej produkcji, większość warzyw z ogrodu, owoce kupujemy niestety. Mięso kupujemy prosto z ubojni, warzywa i owoce jeśli nie z ogrodu to od rolników. Mleka roślinne produkuję sama w domu. Dzięki tym zabiegom, mam zdrowsze i tańsze produkty.

7 komentarzy:

Chrabąszczyk18 października 2017 14:37
Taka zwykła sałatka z majonezem na kolację?
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Aga18 października 2017 19:54
Zupa cebulowa krem z kasza jaglaną jak Pani ją robi? Wcześniej korzystałam z Pani przepisu i tam były ziemniaki. Proszę o dokładny przepis. Potrawy z tej strony zawsze nam smakują. Pozdrawiam Aga
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.
55. B. Pawlikowska „Kody podświadomości” 588 str.
56. M. Węglarz, M. Węgorowski „Jak usunąć wujka z podłogi? Zawód: sprzątanie po zgonach” 304 str.
57. J. Evanovich „Jak upolować faceta? Po pierwsze dla pieniędzy” 343 str.
58. J. Evanovich „Po drugie dla kasy” 415 str.
59. A. Rogoziński „Śmierć w blasku fleszy” 304 str.
60. E. Woydyłło „My rodzice dorosłych dzieci” 184 str.
61. K. Janicki „Cywilizacja Słowian” 400 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

środa, 18 października 2017

Jesienne nasze odżywianie

7 komentarzy:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy