Ostatnio dwie osoby zadały mi pytanie o jadłospis z
wykluczeniem pszenicy lub glutenu. Moje jadłospisy od dawna są bez pszenicy,
postaram się następne dokładnie opisywać, jakie stosuje zamienniki. Ja wiele przepisów
pszennych zamieniam na bez. Dziś na drugie danie będziemy jeść pierogi leniwe,
zrobię je na serze białym bez laktozowym, a mąkę pszenną zamienię na ryżowa z
dodatkiem ziemniaczanej oraz dodam gotowane ziemniaki. Postaram się wstawić
przepis na takie leniwe. Makarony kupuje kukurydziane obecnie dostępne wszędzie
w cenie zbliżonej do makaronów pszennych. Czasem robię sama domowy makaron, ale
niestety bez pszenne czasem mnie przerastają.
Pytacie o mleko przy alergiach, u nas w domu generalnie
tylko młodszy syn dobrze znosi mleko krowie i jego produkty. Najstarszy syn nie
do końca toleruje produkty bez laktozy (ma wrodzoną nietolerancję laktozy),
córka w okresie dojrzewania nabyła taką nietolerancję, na szczęście w bardzo łagodnej
formie, zaś ja z mężem chyba z wiekiem lub ze zmiana, jakości mleka mamy
problem z trawieniem go, zatem od czasu do czasu jemy produkty bez laktozy, a
po za tym zastępujemy mlekiem roślinnym oraz nabiałem kozim i owczym. Mleko
kokosowe najlepiej nam podchodzi smakowo do naleśników, racuchów, ciast, kawy.
Lubimy mleko owsiane do dań gdzie nie chcemy posmaku kokosu, ryżowe używamy do mieszanek
wyżej wymienionych mlek. Samo mleko ryżowe nie smakuje nam. Wszystkie te mleka
robię sama w domu, jakiś czas temu zakupiłam wyciskarkę do soków, dzięki niej
wyrób domowego mleka jest czysta przyjemnością, a do tego wyciskamy soki ze wszystkiego,
co nadaje się do wyciśnięcia i jedzenia na surowo. W handlu ostatnio pojawiły
się w przystępnej cenie wyciskarki, które biją na głowę tradycyjne sokowirówki.
Domowe mleko jest zdrowsze i dużo tańsze, więc zakup takiej wyciskarki przy
ciągłym używaniu mleka roślinnego w domu szybko się zwróci. Dzięki wyciskarce
nie marnują się u nas owoce, jak trafią się mało jadalne wyciskamy je,
dokładamy miód i jest super sok. Dzieci lubią sok ze szpinakiem i pomarańczami,
w zimie jest dobra cena na pomarańcze, więc w lecie mrożę szpinak z ogrodu, a w
zimie kupuję pomarańcze i używam mrożonego, nierozmrożonego szpinaku. Staramy się by nasz jadłospis był bogaty w
witaminy i minerały, to ważne, bo chorowanie dużo kosztuje. Nie stronimy jesienią
i zimą od tłuszczy, ale nie pisze tu głównie o roślinnych, prawie wszystko
obecnie smażę na smalcu, niestety masło zrobiło się zbyt drogie, więc nawet
zupę cebulowa przyrządzam na smalcu. Tłuszcze roślinne jemy tylko na zimno. Mam
nadzieję, że rozwiałam klika Waszych wątpliwości, pytajcie chętnie odpowiem na
wszystkie pytania.
