Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....: Konkursowy jadłospis nr. 1

czwartek, 24 marca 2016

Konkursowy jadłospis nr. 1

Przykładowy jadłospis dla 3 osób, jedna jada wszystko, druga jest weganką, trzecia ma dietę typu wegetariańskiego, właściwie, to tej trzeciej mało, co wolno:)

Jest to przykładowy, prosty i chyba nie drogi jadłospis na 5 dni. Szału nie ma:)

Rosół z makaronem /zupa pomidorowa

Ziemniaki, bitki w sosie w warzywach (marchew i pietruszka)

Wersja wagę za mięso - kotlet sojowy w warzywach + zupa pomidorowa

Barszcz czerwony czysty

Pierogi z ziemniakami, kapustą białą i cebulą + cebulka podsmażona na oleju.

Kapuśniak z białej kapusty z ziemniakami

Kasza gryczana z gulaszem, ogórek kiszony

Wersja wagę za mięso - mix warzyw (takie mini leczo)

Zupa krem kalafiorowa (teraz kalafior mrożony)

Ziemniaki, wątróbka smażona, surówka z białej kapusty, z marchewką, jabłkiem i koperkiem.

Wersja wegę za mięso - kotleciki z tofu

Zupa krem kalafiorowa

Kotleciki jaglane z sosem pomidorowym, buraczki z chrzanem.

I małe wyjaśnienie.

Planowanie jadłospisu, obliczenie jeszcze ile wychodzi na osobę to dla mnie wyczyn:)

Zwykle kupuję z listy powtarzające się zakupy z tego co mi brakuje, co może leżeć dłużej i dopiero się zastanawiam, co w danym dniu, góra w 3 dniach rzeczywiście będzie na obiad, dokupując (lub nie) potrzebne drobiazgi. Sezon letni,jesienny to najlepszy czas na fajne, tanie i smaczne dania.

Sugerowałam się cenami na marzec, z E-zakupy Tesco, te najtańsze, ale są rzeczy, które kupi się jeszcze taniej.

Kasza jaglana, jest zdrowa i niezwykle uniwersalna do wielu potraw. Kotlety, pulpety, ciasta, desery czy majonez to tylko malutki przykład, jak można jaglankę wykorzystać.

Od kilku dni próbuję małymi kroczkami zmienić swoje nawyki w (nie)planowaniu i obliczaniu :))) to z wielką przyjemnością poczytam inspiracje innych Osób :)

2 komentarze:

Kata31 marca 2016 15:45
A, i to cos dla mnie, bo miesa od lat nie jadam, a przez kilka najblizszych miesiecy trzeba zacisnac pasa. Bardzo zaiteresowaly mnie kotleciki jaglane w sosie pomidorowym. Czy moglabym prosic o przepis?
Aha, oczywiscie glosuje na tenze jadlospis ;)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown1 kwietnia 2016 18:09
Super jadłospis, fajne bezmięsne opcje :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2024 roku

1. M. Siembieda „Kukły” t.4, 376 str.
2. M. Rogala „Milcząc jak grób” t.I, 352 str.
3. M. Rogala „Za cenę śmierci” t.II, 352 str.
4. M. Witkiewicz „Córka generała” 382 str.
5. M. Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” 272 str.
6. A. Rogoziński „Pod Czerwonym Aniołem” 368 str.
7. R. Kiyosaki, S. Lechter „Bogaty ojciec, biedny ojciec” 238 str.
8. A. Rogoziński „Babka z zakalcem” 286 str.
9. A. Rogoziński „Lustereczko, powiedz przecie” 336 str.
10. A. Rogoziński „Po trupach do celu” 320 str.
11. M. Matyszczak „Mamy morderstwo w Mikołajkach” 304 str.
12. A. Pilipiuk „Zło ze wschodu” 368 str.
13. M. Witkiewicz „Szkoła żon” 256 str.
14. N. Socha „#Instaświęta” 272 str.
15. M. Kisiel „Zawsze coś” 368 str.
16. M. Witkiewicz „Perfumeria na rozstaju dróg” 344 str.
17. A. Rogoziński „Siła złego na jednego” 336 str.
18. M. Witkiewicz „Zielarnia pod starym dębem” 352 str.
19. B. Wysoczańska „Siła kobiet” 528 str.
20. J. Austen „Opactwo Northanger” 224 str.
21. K. Miszczuk „Mszczuj” 400 str.
22. M. Witkiewicz „Wizjer” 352 str.
23. R. Osman „Morderców tropimy w czwartki” 375 str.
24. B. Garmus „Lekcje chemii” 464 str.
25. I. Banach „Seks, książki i pieniążki” 336 str.
26. R. Yarros „Fourth Wing. Czwarte Skrzydło” 552 str.
27. R. Yarros „Iron Flame. Żelazny płomień” 704 str.
28. A. Rogoziński „Skradziony klejnot” 304 str.
29. A. Rogoziński „Przeklęta szkatułka” 361 str.
30. S. Waszut „Czas ucieczki” 288 str.
31. M. Witkiewicz „Milaczek” 268 str.
32. M. Witkiewicz „Panny roztropne” 300 str.
33. M. Witkiewicz „Szczęście pachnące wanilią” 280 str.
34. M. Witkiewicz „Nie ma jak u mamy” 320 str.
35. M. Witkiewicz „Ballada o ciotce Matyldzie” 320 str.
36. A. Rogoziński „Śmierć na wagę złota” 320 str.
37. A. Pilipiuk „Czasy, które nadejdą” 376 str.
38. O. Rudnicka „Zgiń, przepadnij” 320 str.
39. Joanna Jax „Miłość pod czerwoną gwiazdą” 344 str.
40. O. Rudnicka „Oddaj albo giń!” 416 str.
41. O. Rudnicka „Nieszczęście w szczęściu” 312 str.
42. O. Rudnicka „Na psa urok, ości śledzia” 288 str.
43. B. Pawlikowska „W dżungli podświadomości” 358 str.
44. B. Pawlikowska „Teoria bezwzględności” 300 str.
45. M. Witkiewicz „Srebrna łyżeczka” 352 str.
46. L. Riley „Tajemnice zamku” 512 str.
47. A. Sakowicz „Kamienica Schopenhauerów” 400 str.
48. A. Kozak, J. Wasilewski „Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie” 376 str.
49. T. Ferriss „4-godzinny tydzień pracy. Nie bądź płatnym niewolnikiem od 9.00 do 17.00” 400 str.
50. A. Rogoziński „Do trzech razy śmierć” 302 str.
51. A. Rogoziński „Zabójczy kulig” 320 str.
52. Dorothy L. Sayers „Trup w wannie” 288 str.
53. M. Quick „Poradnik pozytywnego myślenia” 312 str.
54. O. Rudnicka „Czy ten rudy kot to pies?” 232 str.
55. B. Pawlikowska „Kody podświadomości” 588 str.
56. M. Węglarz, M. Węgorowski „Jak usunąć wujka z podłogi? Zawód: sprzątanie po zgonach” 304 str.

Mało kasy, godne życie! Czyli rad kilka jak oszczędnie żyć....

czwartek, 24 marca 2016

Konkursowy jadłospis nr. 1

2 komentarze:

Formularz kontaktowy

Współtwórcy