Mało kasy, godne życie. Oszczędnie, domowo, po prostu po mojemu.: Konkursowy jadłospis nr. 1

czwartek, 24 marca 2016

Konkursowy jadłospis nr. 1

Przykładowy jadłospis dla 3 osób, jedna jada wszystko, druga jest weganką, trzecia ma dietę typu wegetariańskiego, właściwie, to tej trzeciej mało, co wolno:)

Jest to przykładowy, prosty i chyba nie drogi jadłospis na 5 dni. Szału nie ma:)

Rosół z makaronem /zupa pomidorowa

Ziemniaki, bitki w sosie w warzywach (marchew i pietruszka)

Wersja wagę za mięso - kotlet sojowy w warzywach + zupa pomidorowa

Barszcz czerwony czysty

Pierogi z ziemniakami, kapustą białą i cebulą + cebulka podsmażona na oleju.

Kapuśniak z białej kapusty z ziemniakami

Kasza gryczana z gulaszem, ogórek kiszony

Wersja wagę za mięso - mix warzyw (takie mini leczo)

Zupa krem kalafiorowa (teraz kalafior mrożony)

Ziemniaki, wątróbka smażona, surówka z białej kapusty, z marchewką, jabłkiem i koperkiem.

Wersja wegę za mięso - kotleciki z tofu

Zupa krem kalafiorowa

Kotleciki jaglane z sosem pomidorowym, buraczki z chrzanem.

I małe wyjaśnienie.

Planowanie jadłospisu, obliczenie jeszcze ile wychodzi na osobę to dla mnie wyczyn:)

Zwykle kupuję z listy powtarzające się zakupy z tego co mi brakuje, co może leżeć dłużej i dopiero się zastanawiam, co w danym dniu, góra w 3 dniach rzeczywiście będzie na obiad, dokupując (lub nie) potrzebne drobiazgi. Sezon letni,jesienny to najlepszy czas na fajne, tanie i smaczne dania.

Sugerowałam się cenami na marzec, z E-zakupy Tesco, te najtańsze, ale są rzeczy, które kupi się jeszcze taniej.

Kasza jaglana, jest zdrowa i niezwykle uniwersalna do wielu potraw. Kotlety, pulpety, ciasta, desery czy majonez to tylko malutki przykład, jak można jaglankę wykorzystać.

Od kilku dni próbuję małymi kroczkami zmienić swoje nawyki w (nie)planowaniu i obliczaniu :))) to z wielką przyjemnością poczytam inspiracje innych Osób :)

2 komentarze:

Kata31 marca 2016 15:45
A, i to cos dla mnie, bo miesa od lat nie jadam, a przez kilka najblizszych miesiecy trzeba zacisnac pasa. Bardzo zaiteresowaly mnie kotleciki jaglane w sosie pomidorowym. Czy moglabym prosic o przepis?
Aha, oczywiscie glosuje na tenze jadlospis ;)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi
Unknown1 kwietnia 2016 18:09
Super jadłospis, fajne bezmięsne opcje :)
OdpowiedzUsuń
Odpowiedzi

Dodaj komentarz

"Artykuł 216 Kodeksu karnego brzmi:
Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności"
Nie godzę się na wulgarne zachowanie, krytykę dla krytyki bez konstruktywnej wypowiedzi i chamstwo. Proszę o nie przysyłanie ofert swoich produktów w komentarzach. Zwłaszcza dotyczy to stron z pożyczkami!! Komentarze o takiej treści nie będą publikowane. Przed dodaniem komentarza po raz pierwszy, proszę o przeczytanie strony "O mnie"

Co przeczytałam w 2025 roku

1. A. Rogoziński „Miasteczko morderców” 306 str
2. A. Rogoziński „Miłość aż po grób” 320 str.
3. K. Janicki „Cywilizacja Słowian” 400 str.
4. M. Kisiel, M. Wójtowicz, M Kubasiewicz, A. Jadowska „Cztery żywioły magii” 352 str.
5. S. Darda, M. Witkiewicz „Cymanowski Młyn” 420 str.
6. S. Darda, M. Witkiewicz „Cymanowski chłód” 352 str.
7. M. Kisiel „Nomen omen” 382 str.
8. Krzysztof Bochu „Czarny manuskrypt” 384 str.
9. L. Riley „Sekret listu” 512 str.
10. D. Nutt „Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie” 320 str.
11. O. Rudnicka „Fartowny pech” 304 str.
12. L. Olejniczak „Siostry” 589 str.
13. L. Olejniczak „Wiedźmy” 528 str.
14. L. Olejniczak „Matki” 560 str.
15. L. Olejniczak „Wilczyce” 656 str.
16. M. Kochanowicz „Krok w ciemność” 416 str.
17. P. McKeown „Jak oddychać aby być zdrowym. Metoda Butejki” 184 str.
18. O. Rudnicka „Byle do przodu” 448 str.
19. A. Rogoziński „Bal wszystkich nieświętych” 320 str.
20. K. Grissom „Dom służących” 440 str.
21. M. Matyszczak „Przepraszam, tu był trup”, 384 str.
22. M. Kisiel „Mała draka w fińskiej dzielnicy”, 368 str.
23. K. Grissom „Blask wolności” 450 str.
24. A. Rogoziński „Zemsta jest słodka” 319 str.
25. A. Rogoziński „Jak wykończyć teściowe” 368 str.
26. M. Witkiewicz „Ósmy cud świata” 340 str.
27. D. Loreau „Sztuka minimalizmu w codziennym życiu” 208 str.
28. S. Waszut „Stracone pokolenie” 272 str.
29. A. Rogoziński „Jak wykończyć teściowe” 368 str.
30. A. Rogoziński „Teściowe i fałszywy papież” 304 str.
31. M. Witkiewicz „Drzewko szczęścia” 384 str.
32. A. Pilipiuk „Wojsławicka masakra kosą łańcuchową” 372 str.
33. T. Duszyński „Moje wielkie, greckie morderstwo” 432 str.
34. F. Lenoir, V. Cabesos „Utracone słowo” 624 str.
35. O. Rudnicka „Wadliwy klient” 304 str.
36. E. Świętek „Sekrety kobiecych dusz” 416 str.
37. E. Świętek „Fantazje niewinnych lat” 416 str.
38. E. Świętek „Porywy namiętnych serc” 416 str.
39. E. Świętek „Uroki promiennych dni” 400 str.
40. M. Witkiewicz „Listy pisane szeptem” 368 str.
41. D. Brown „Tajemnica tajemnic” 702 str.
42. K. Berenika Miszczuk „Kuszenie” 352 str.
43. O. Rudnicka „Między młotem a imadłem” 304 str.
44. O. Rudnicka „To nie jest mój mąż” 408 str.
45. E. Świętek „Zniewoleni” 336 str.

czwartek, 24 marca 2016

Konkursowy jadłospis nr. 1

2 komentarze:

Współtwórcy