środa, 30 października 2013

Jadłospis obiadowy na tydzień


Często prosicie o jadłospisy. Przyznam, że ostatnio wzbudzały one najwięcej skrajnych emocji i mam duże obiekcje przed publikacją kolejnego. Ale widzę, że one są Wam przydatne, więc "niech się dzieje wola nieba, z nią się zawsze zgadzać trzeba". 


Poniedziałek 
Pomidorowa
Pulpety w sosie koperkowym, kasza gryczana, ogórek kiszony

Wtorek
Pomidorowa
Jajko sadzone, ziemniaki z koperkiem, marchewka  gotowana

Środa
Krupnik
Ryba panierowana, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej

Czwartek 
Krupnik
Kurczak w pomidorach, ryż, surówka z kapusty 

Piątek 
Ogórkowa
Zapiekanka z ryżu i jabłek

Sobota
Ogórkowa
Pizza domowa

Niedziela
Kapuśniak z białej kapusty
Kotlety mielone, ziemniaki, buraki zasmażane

Lista zakupów:
  • 2 kg ryżu
  • kg kaszy gryczanej
  • 2 koncentraty pomidorowe
  • 2 jogurty naturalne
  • kg mięsa mielonego (ja kupuję łopatkę i mielę sama)
  • kg ogórków kiszonych
  • pęczek koperku
  • 10 jajek
  • 6 kg ziemniaków
  • 0,5 kg marchwi
  • 0,5 kg kaszy jaglanej na krupnik
  • 6 cebul
  • 0,7 kg ryby 
  • włoszczyzna
  • główka kapusty białej
  • mała paczka rodzynek 
  • 1,5 kg jabłek
  • 0,5 kg kurczaka
  • 0,5 kg kapusty kiszonej
  • paczka drożdży
  • 250 g wędliny do pizzy
  • 300 g sera żółtego
  • kg mąki
  • 0,5 kg papryki czerwonej do pizzy (ja używam konserwowej, którą zapakowałam do słoików latem)
  • 0,5 kg buraków
Cen nie podaję, mieszkamy w różnych miejscach i kupujemy w różnych sklepach. Ja np. mięso kupuję w ubojni, warzywa hurtowo od rolników, jogurty robię sama, koperek mam własny zamrożony, posiadam już własną kapustę kiszoną oraz włoszczyznę z ogródka. wędliny produkuję sama z mięsa zakupionego w ubojni, ser żółty kupuje hurtowo i mrożę. Kaszę i ryż również kupuję w hurtowni w workach pięcio  kilogramowych. Więc moja kwota wyjdzie zupełnie inna.